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首先我根据题主的问题描述做几个必须的假设：
1. 主要目标有两个：
学好以后读外文文献
口语能好点。
也就是说题主既有书面英语的要求，又有沟通的诉求。
2. 题主目前的英语水平：
根据题主的诉求“以后能看大学文献”我们大概推断出题主应该至少是大学生或者是以上的水平，那么我们按大学生中等水平算，过了四级，大概500分左右。
也推荐这套0元的托福能力测试给大家，可以来挑战看看这些眼熟的单词还能准确认出几个来？
有了以上几个假设，题主的英语学习建议就会比较容易给出了。
首先，关于书面英语的提升。
英语阅读习惯的养成是关键。
不建议读太过专业的材料，因为里面包含很多的学术词汇，会对阅读造成很大的困难。
初期可以从相对来说比较轻松愉快的报纸或者杂志开始。四级水平的话，词汇量应该是4000-5000左右。我首先推荐的是China Daily. China Daily 的语言和表达相对来说比较接近国人的思维，不像某些国外杂志那样艰涩。作为英语专业的我，刚上大一的时候读这个觉得难度刚好，有部分生词但是完全不影响理解。
坚持一段时间之后，如果觉得读China Daily 已经没有难度了，那么就可以开始接触英文书籍或者杂志了。
我推荐先从小说开始。因为小说比较有趣味性，不是那么容易放弃。比较推荐的有哈利波特全集（生词少），以及部分现代小说家的作品，比如born a crime， little fires everywhere 等等。随便去一个网站一搜你都会得到一个书单。
再坚持一段时间之后，觉得读英文小说基本无障碍了，就可以开始读专业类的书籍或者是杂志了。比如经济类的可以读Wall Street Journal, Economist等等。不断积累专业词汇，那么以后有需要的时候读外文文献就不成问题了。
其次，关于口语方面的诉求，关键在于要增加与英语的暴露时间。
我推荐两个方法：看英文电视剧和电影，以及去英语交换或者旅游。
首先，英文电视剧和电影。建议先从比较日常的剧集开始。生活大爆炸啥的太专业，也就是看个热闹，就pass 掉了。我比较推荐的两部是Friends，Desperate Housewives和Modern Family. Friends是经典，演员演技好，台词也好，而且基本上都是日常英语，对于英语口语很有帮助。我本人刷了不下10遍，里面的很多台词都是烂熟于心。Desperate Housewives讲的是美国中产阶级的几个家庭之间的爱恨情仇。因为是白人中产阶级，语言都比较规范，模仿起来也比较容易。Modern Family的题材也是美国白人中产阶级，元素更加的多元，比如里面有一对同性恋夫妻，还设计到了他们在亚洲收养baby的一系列趣事。
其次，如果有去英文交换或者旅游的机会，一定要抓住。看美剧只是输入，但是语言要有输出才能真正变成你的工具。而且在跟native speaker交流的过程中能学习到不少书本上学不到的地道表达哦。
宁波新东方雅思托福培训学校
