银川本地有哪些公共营养师学习面授课机构名单一览
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公共营养师备考
特殊人群营养-哺乳期
每日考点
考点4-母乳三期
考点5-泌乳量
正常情况下，在哺乳的个月，平均每天的泌乳量为750ml（780g）。
考点6-初乳与成熟乳的对比初乳与成熟乳的对比
（1）初乳中的蛋白质含量远远高于成熟乳，特别乳清蛋白质含量高。有比成熟乳更丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞等
（2）初乳中的脂肪及乳糖比成熟乳少，正好与刚出生的小儿胃肠道对脂肪消化吸收能力差的特点相适应。
（3）初乳中维生素、矿物质大多数都高于成熟乳。
考点7-乳母营养需要
（1）能量：乳母每日能量需要量较非妊娠期妇女增加500kcal。
（2）蛋白质：乳母蛋白质RNI为在非孕妇女基础上每日增加25g。
（3）脂肪：脂肪的摄入量以占总能量的20％～30％为宜。孕妇和乳母EPA+DHA的适宜摄入量（AI）为250mg/d，其中200mg为DHA。
（4）矿物质和维生素：
考点8-哺乳期膳食指南核心推荐
（1）产褥期食物多样不过量，坚持整个哺乳期营养均衡。
（2）适量增加富含优质蛋白质及维生素 A 的动物性食物和海产品，选用碘盐，合理补充维生素 D。
（3）家庭支持，愉悦心情，充足睡眠，促进母乳喂养。
（4）增加身体活动，促进产后恢复健康体重。
（5）多喝汤和水，限制浓茶和咖啡，忌烟酒。
考点9-剖宫产乳母膳食
剖宫产的产妇，手术后约24小时胃肠功能恢复，应给予术后流食1天，但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。情况好转后给予半流食1～2天，再转为普通膳食。
考点10-乳母合理饮用汤、茶的建议
（1）汤：①餐前不宜喝太多汤。②喝汤+吃肉。③不宜喝多油浓汤：影响产妇食欲；引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。
（2）饮品：①婴儿 3 个月内，乳母避免饮用含咖啡因的饮品。3 个月后，乳母每日咖啡因摄入量＜200mg。②可饮用淡茶水。
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