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西安高强度考研备考，掌握方法长久续航
2026/6/10 16:47:34发布者：西安新东方考研培训中心
西安高强度考研备考，掌握方法长久续航咨询电话400-0356510———新东方课程涵盖考研英语、考研政治、考研数学、考研专业课等完整课程体系,依据考研复习规律细分考研辅导阶段,并推出考研集训营、考研直通车、考研1对1等班型。
考研高强度复习如何坚持
正确面对弃考想法
其实弃考这个想法，很多考研人不止一次冒出来过。有些考研人能正确面对，并坚持到底所以上岸了。有些考研人任由这种想法滋生，较后变为行动真的放弃了。这就是如何面对备考过程中负面情绪的问题。面对负面情绪时，千万不可以一直闷在心里。有事就说，有情绪就表达、倾泻，千万不要轻易放弃考研这件事！要知道，每年弃考的比例不低于10%，部分省份或者考点甚至能够到20%！坚持到底就是胜利真的不是一句空话。
学会自我调整和心理建设
考研中心理建设自始至终一直存在，因为你不知道因为什么就会忽然感觉自己学不进去了。这时候就得要通过自我心理建设来稳定心态。当你感到复习进展缓慢，有些灰心时不妨通过以下途径进行调整：
①多看自己的成果增加信心
不要想着自己还有哪些没复习到，先搞清自己哪些复习到了。可以先重温一下自己复习过的成果，看到了自己掌握了多少内容之后，大家在心态上可能就会好一些，然后再去做考研复习，可能就会更有自信一些。考研也是选拔性考试，基础性的知识掌握到了，70%的分数就差不多能拿到。
②适当休息调整身体状态
心理状态和身体状态是紧密相关的。运动是解压的好方法，但是打篮球、踢足球等比较剧烈的运动就不要进行了。进行一些比较轻缓的运动就可以了，让自己的身体能够放松进而缓解心理压力。
③对照考试时间调整作息
在这个时间点，作息一定要和考试保持一致，不能再黑夜白天颠倒了。早睡早起，作息上有了改变，复习效果也会提高，也更能正向循环。
考研高强度复习如何坚持
正确面对弃考想法
其实弃考这个想法，很多考研人不止一次冒出来过。有些考研人能正确面对，并坚持到底所以上岸了。有些考研人任由这种想法滋生，较后变为行动真的放弃了。这就是如何面对备考过程中负面情绪的问题。面对负面情绪时，千万不可以一直闷在心里。有事就说，有情绪就表达、倾泻，千万不要轻易放弃考研这件事！要知道，每年弃考的比例不低于10%，部分省份或者考点甚至能够到20%！坚持到底就是胜利真的不是一句空话。
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考研中心理建设自始至终一直存在，因为你不知道因为什么就会忽然感觉自己学不进去了。这时候就得要通过自我心理建设来稳定心态。当你感到复习进展缓慢，有些灰心时不妨通过以下途径进行调整：
①多看自己的成果增加信心
不要想着自己还有哪些没复习到，先搞清自己哪些复习到了。可以先重温一下自己复习过的成果，看到了自己掌握了多少内容之后，大家在心态上可能就会好一些，然后再去做考研复习，可能就会更有自信一些。考研也是选拔性考试，基础性的知识掌握到了，70%的分数就差不多能拿到。
②适当休息调整身体状态
心理状态和身体状态是紧密相关的。运动是解压的好方法，但是打篮球、踢足球等比较剧烈的运动就不要进行了。进行一些比较轻缓的运动就可以了，让自己的身体能够放松进而缓解心理压力。
③对照考试时间调整作息
在这个时间点，作息一定要和考试保持一致，不能再黑夜白天颠倒了。早睡早起，作息上有了改变，复习效果也会提高，也更能正向循环。
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