健康管理师 拓宽职业道路 政策所指扶持 证书有价值
朝阳产业有政策前景好
领补贴加积分待遇高
职场有优势家人更幸福
考生定位 量身打造备考方案
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什么是健康管理师
是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业
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证书有哪些优势
一证在手,终身有效;免去年审,通用;是该职业职业资格的认证单位
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什么是健康管理师
是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育、医学信息管理人员的综合体。
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就业方向
健康管理公司;医院的体检中心;健康咨询中心;私人健康顾问、私人保健医生、私人健康管理师。
选择我们的理由
基础
健康管理基础、医学基础知识、基本卫生保障、营养与食品安全、心理健康。
模块
健康监测、健康风险评估和分析、健康指导、健康危险因素干预。
温州健康管理师培训学校如何报名
各个阶段均是复习时期,小编整理了健康管理师常考的知识点,供考生复习使用
7.动态血压:佩戴动态血压监测仪记录的 24 小时血压,可用于诊断白大衣性高血压。标准:24小时平均值<130/80mmHg,白天平均值<135/85mmHg,夜间平均值<125/75mmHg。
8.危险因素:①高钠、低钾膳食;②体重超重和肥胖;③饮酒;④其他危险因素:遗传、性别、年龄、工作压力过重、心理因素、高脂血症等。
9.身体活动:推荐 3~6 个月内减重 15%~10%,大约每月 1~2kg 为宜。
①频率:几乎每天都应该进行有氧运动,每周 2~3 天抗阻运动;
②中低强度有氧运动,以 60%-80%1-RM(1 次重复较大力量)进行抗阻力运动;
③每天至少 30 分钟,每次持续 10 分钟以上的活动,抗组运动每天至少 1 组,每组 8~12 次重复;
④注意事项:高血压首要关注的问题是心脑血管意外(不可憋气),安静时血压未能很好控制或超过180/110mmHg 的患者暂时禁止中度及以上的运动。
10.分布特点:冬季高于夏季;北方地区高于南方地区;东部地区高于西部地区发达地区高于欠发达地区;在同一地区,城市高于农村;女性患病率在更年期前低于男性,更年期后高于男性;不同职业患病率不同。
11.干预原则:个体化、综合性、连续性、参与性、及时性。
12.高危人群:具有以下 1 项及 1 项以上的危险因素,即可视为高血压高危人群
①收缩压为 120~139mmHg和(或)舒张压为 80~89mmHg 者;
②有高血压家族史者(双亲、同胞、祖父母、外祖父母、叔伯姑、舅姨等患有高血压);
③超重和肥胖者[体质指数(BMI)≥24kg/m2];
④长期过量饮酒者(每日饮酒量≥100ml,且每周饮酒在 4 次以上);
⑤长期高盐膳食者。
13.高危人群发现渠道:机会性筛查、重点人群筛查、人群健康档案、健康体检、已确诊的患者信息、其他途径的机会性筛查如流行病学调查、家庭自测血压、可穿戴设备监测血压。
14.药物治疗原则:小剂量开始、选择长效制剂、联合应用药物、个体化。
15.非药物治疗:提倡健康饮食、戒烟、限制饮酒或戒酒、增加身体活动、管理体重、高血压健康教育、保持良好的心理状态。